2020.12.19 オンライン坐禅
例年は総持寺もしくは永平寺にて一泊で参禅研修会を行っておりました。
今年度は曹洞宗総合研修センターShorin-project様が定期的に行っておられるオンライン坐禅会を教育後援会向けに開催していただきました。
オンライン坐禅スケジュール
令和2年12月19日(土) 14時〜16時
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 14:00〜14:10 | 集合・Shojin-projectの挨拶 教育後援会石井会長挨拶 |
| 14:10〜14:15 | 少人数グループに分かれ、自己紹介 |
| 14:15〜14:35 | ストレッチ・坐禅作法説明 |
| 14:35〜14:50 | 坐禅1回目 |
| 14:50〜15:00 | 休憩 |
| 15:00〜15:20 | 坐禅2回目 |
| 15:20〜15:30 | 感想シェア・質疑応答（各グループ内） |
| 15:30 | 全体部屋に戻る |
| 15:30〜16:00 | 茶話会 |
グループは少人数（4〜6人）ですので堅苦しくなく、笑いもあり、優しく丁寧に教えて下さいました。
まずはストレッチから始まります。
身体と呼吸を整えるとおのずと心が整う、とのお話があり
坐禅へと向かう落ち着いた心になっていきます。
そして3回の鐘の音を合図に、坐禅が始まります。
心の中の煩雑なものを手放し、心を無にするのだ、
と思いましたが、グルグルと雑念が、、、。
そのような私でも
2回の坐禅を終えた後は清々しいスッキリとした気持ちになりました。
Shojin-projectの皆様、ありがとうございました。
Shojin-projectでは
2021.1月以降も、一般向けに定期的にオンライン坐禅が開催されるそうです。
今回参加されなかった方も、個人的に参加することができます。
また、YouTubeにも動画を上げていらっしゃるそうなので、是非ご覧下さい。
